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【安然纳米】汗蒸后要注意这些,否则你就白汗蒸啦!

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发表于 2017-12-29 11:36:15 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

汗蒸后该注意什么?

1.及时补充水分

水是生命之源,约占人体体重的70%,人体丧失2%~5%就要补充喝水,所以在汗蒸过后休息十分钟,补充喝水,是很重要的。


2.汗蒸过后,别擦去身体上的汗水

汗蒸所出的汗水与运动所出的汗水不同,汗蒸所出的汗水光滑无油腻,对皮肤的美容又很好的效果,所以汗蒸后不要急着擦去身体上的汗水,让其慢慢被皮肤吸收。






3.汗蒸后应休息一段时间

汗蒸过后应该休息段时间,约为二十分钟左右。避免因冷热交替,引起的感冒。


4.汗蒸后6个小时内不适合淋浴,2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物


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